柏崎市主催の「からだスッキリ講座」。今回のテーマは「仕事の効率を高める食事」です。体組成計で自身の状態をチェックしながら、血糖値の管理や食事の工夫について学びました。朝食を抜いたり、夕食が遅くなりがちな食生活を振り返り、各自が反省する場面もありました。

野菜を先に食べる、糖分の多い飲料を控えるなど、すぐに実践できる改善ポイントも多数紹介され、日々の習慣を見直す良いきっかけとなりました。これを機に、食生活を整えながら、仕事もプライベートもより充実した快適な毎日を目指してまいります。